Je viens de commencer la boxe anglaise, je faisais du pdc depuis un bon moment j’ai un bon petit niveau en haut du corps mais le problème chez moi c’est bien les jambes je les ai jamais travaillé quasiment.
Dcp je fais 2 séances boxe par semaine et 3 entraînement en pdc sur le haut du corps, dips traction pompe et même du gaingae.
Mais je sais pas comment m’y prendre sur les jambes pour les rendre très explosifs, vous aurez une petite séance jambes à me conseiller que je pourrais rajouter avec mes entraînements.
Je cherche pas à les grossir mais justement à les rendre très explosifs et puissante pour ma boxe.
Merci à vous
