L'abstinence idéale d'un point de vue hormonal c'est 7 jours, pour preuve : 
Donc ça sert à rien de faire 30 jours d'abstinence avant un combat, le pic hormonal c'est 7 jours et après ça baisse, puis redeviens à la normal.
Sachant qu'il y a aussi des aspects négatifs sur la santé à ne pas éjaculer régulièrement, comme l'augmentation des risques de cancer de la prostate.