Salut salut,

J’ai un combats de boxe thaï amateur dimanche matin. Le problème est que j’ai 1,5kg à perdre. J’ai peur de pas être au poids.

Je compte aller courir a jeun demain matin et diminuer mes calories (manger du blanc d’œuf, du cottage cheese, et des fruits et légume cru et ne pas manger de sel). Je ne sais pas ce que je peux faire pour perdre encore du poids ?

J’espère que vous avez des astuces 🙏🏼

Merci

1,5 kg à perdre si t’as pas déjà fait des cuts ça va être tendu.

Je serai toi je mangerai très peu demain, et je go cardios et sauna.

Essaye de te peser toutes les 2h pour pas trop cut non plus

Et tu aurais du boire beaucoup d’eau en début de semaine et très peu à partir d’hier, t’aurais vider pas mal de flotte

Si tu as déjà arrêté le sel go sauna et tu perdra ça en 1h