Salut à tous,

Alors voilà, je boxe depuis bientôt 1 an et tourne en sparring etc..
Cependant, j’ai pu remarquer que la plupart de mes esquives sont des retraits de buste vers l’arrière.
Je suis casi tout le temps plus grand que mes sparring Partners donc je trouve ça plus facile pour moi, cependant, une fois bloqué et cadré, je n’arrive pas à esquiver les crochets de mes adversaires. Prendre le coup aucun soucis, l absorber dans la garde aussi mais l’esquiver rotativement je n’arrive pas. Peu être un manque d’habitude lors de mes shadow ?

Si quelqu’un a des conseils pour se conditionner pour les esquives rotatives (et latérales en option) je suis preneur

y'a pas de secret shadow shadow et demande a un de tes collègue de t'envoyer des crochet tranquille sers toi bien de tes genoux apres pour t'habituer tu peux commencer par seulement baisser ton buste sans faire de rotation tu vois

Daccord je note merci !

J'ai le même problème parce que je mesure 1m90, y'a pas de secret c'est de l'habitude et la pratique, quand tu vois un mec de ta taille ou plus grand que toi même si il est bien plus lourd mets toi avec lui, t'en prendras plein la gueule parce que t'as pas l'habitude, mais c'est clairement ce que l'on a fait subir aux plus petits au début et c'est grâce à ça qu'ils savent un peu mieux esquiver en avançant

Je vois pas d'autre moyen et c'est pas encore réglé pour moi non plus

L'habitude, faut entraîner les points faibles deux fois plus que le reste.

Salut,

Chaque personne est physiquement/mentalement différente et tu dois trouver/développer ta propre boxe : il est possible que tu ne réussisses jamais à correctement esquiver mais tu trouveras d’autres moyens d’être efficace en boxe.

L’esquive est en soi un art et il existe une multitude de façon d’esquiver. Tu peux faire des esquives « préventive » c’est-à-dire esquiver avant que le coup de ton adversaire ne parte : en devenant une cible mobile, tu lui compliques la tâche… Tu peux aussi tendre un piège c’est-à-dire lui « offrir » (ostensiblement) une cible pour la retirer dès l’amorce de la frappe de ton adversaire. Tu peux aussi « armer tes coups » sous forme d’esquive ce qui rendra ta frappe beaucoup plus puissante (et moins téléphonée).

Les débutants esquivent beaucoup trop loin (par peur) : une bonne esquive doit te permettre de « punir » ton adversaire juste après ton esquive.

Face à des adversaires brillants/talentueux, il te faudra frapper pendant ton esquive car si tu procèdes en 2 temps (esquive + frappe), ça ne fonctionnera pas.

Comme pour toute tactique/stratégie, l’esquive présente des avantages mais peut aussi présenter des défauts. Boxer quelqu’un revient à communiquer avec lui et en esquivant tu lui envoies le message suivant : « Je suis suffisamment bon pour éviter tes coups ». Mais tu lui envoies aussi le message suivant : « J’ai peur de tes coups voilà pourquoi je les évite »…. Certains styles de boxe sont fondés sur l’acceptation des coups afin d’avoir un ascendant psychologique. Lorsque tu frappes quelqu’un qui avance constamment en te souriant, ça peut te faire douter…