Salut les kheys, c'est quoi votre entrainements de boxe complet ?
Dites tout svp ( renforcements muscu, cardio etc... )

Tu parles de tout l'entrainement hors boxe ?

Auquel cas perso:
Deux seances de muscu poids du corps par semaine (40 minutes chacunes environ),
Un jogging (long ou fractio selon les objectifs)
Une seance de natation ou de foot quand l'envie m'en prends.

Mais franchement c'est plus des seances destinnees a l'hygiene de vie qu'a la reelle pratique de la boxe. C'est d'avantage une question l objectif je pense.

perso je fais pdc toutes les jours presque et je prend 2-3 jours complet de repose touts les 5 jours a peu pres
apres c'est au besoin de ton corps