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Programme de musculation pour la boxe

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 24 avril 2018 à 19:01:31

Salut les experts, j'ai commencé la boxe thaï en début d'année, seulement je suis actuellement en vacances donc j'aurais aucune séance..

Évidemment j'aimerais pendant les vacances améliorer ma puissance musculaire pour ce sport et aussi mon cardio.
Seulement je m'entraîne un peu de manière arbitraire ce qui est mieux que rien mais pas top non plus.

Voilà si vous avez des conseils à me donner pour mon alimentation, programme, planning etc... Je suis preneur :ok:

Alighieri_Dante
Alighieri_Dante
Niveau 36
24 avril 2018 à 19:14:41

J'ai décrit un programme ici:
https://www.jeuxvideo.com/ikaza/forums/message/914935172

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