Salut,

Pour faire court il y a +/- 2 semaines je me suis blessé avec un couteau, en gros je me suis coupé le bas des mes 3 doigts (du petit doigt au majeur) du côté intérieur de la main. Conclusion 3 tendons coupés (2 petits doigts et 1 au majeur).

Je me suis fais opérer Mardi dernier, mon chirurgien m'a ressouder le tendons de mon majeur, par contre pour mon petit doigt il n'a pu ressouder qu'un tendon pour m'éviter des problèmes de mobilités et une cicatrice importante.

Quand je lui ai parlé de rééducation ( Force, Endurance, Mobilité, Solidité ), il m'a dit que ça sera dans les eaux de 80 - 90 %. Le problème est que j'utilise beaucoup mes mains et je pense pas que je puisse me permettre de vivre avec 80 - 90 % de la capacité de ma main droite.

J'ai 19 ans dans un mois donc j'ai l'avantage de la jeunesse, et me m'alimente principalement en calcium et en protéines pour solidifier mes muscles et mes Os.

Mais j'aimerai savoir si il y aurai d'autres choses à faire afin de solidifier mes deux doigts, par exemple sur YouTube j'ai vu ce genre d'appareils : https://youtu.be/S0bx-Cj7rks?t=3m49s

Est-ce que vous pensez que ce genre d'appareils pourrai m'aider dans ma récupération ? Et est-ce que vous savez si il y a encore d'autres moyens qui permettraient de solidifier mes doigts ?

Merci d'avance

Demande à ton chirurgien la prochaine fois que tu le verra, j'imagine que tu a un suivi. Mais si il te dit 80-90% bah faut te faire à l'idée.

putain courage on peut rien te dire sur ces sujet la ya que ton chirurgien
mais comment t'a fais si c'est pas indiscret

Tu peux te supplémenter en glycine / collagene pour renforcer et guérir tes tendons plus rapidement.

Ce sont tes tendons fléchisseur ou extenseur qui sont touché ?

Par curiosité pourquoi as-tu tant besoin de doigts "solide" ?

Le 26 mars 2018 à 10:52:18 Tiche a écrit :
Tu peux te supplémenter en glycine / collagene pour renforcer et guérir tes tendons plus rapidement.

Ce sont tes tendons fléchisseur ou extenseur qui sont touché ?

Par curiosité pourquoi as-tu tant besoin de doigts "solide" ?

Glycine et Collagene ? C'est des compléments alimentaires ?

Et j'en ai besoins pour travailler (maçonnerie, monter des armoires aux premiers étages, et toutes autres activités qui nécessitent 105% de la force de mes doigts) + Boxe, Musculation.

Et je pense que c'est les fléchisseurs. En gros aux urgences je pouvait plus plier mon petit doigt, mon majeur j'avais du mal

Le 26 mars 2018 à 10:29:48 11mars201814h50 a écrit :
putain courage on peut rien te dire sur ces sujet la ya que ton chirurgien
mais comment t'a fais si c'est pas indiscret

Il s'y connait pas en aliments, c'est juste un expert dans le domaine de ressouder les tendons

Le 26 mars 2018 à 13:36:02 Valkicz a écrit :

Le 26 mars 2018 à 10:52:18 Tiche a écrit :
Tu peux te supplémenter en glycine / collagene pour renforcer et guérir tes tendons plus rapidement.

Ce sont tes tendons fléchisseur ou extenseur qui sont touché ?

Par curiosité pourquoi as-tu tant besoin de doigts "solide" ?

Glycine et Collagene ? C'est des compléments alimentaires ?

Et j'en ai besoins pour travailler (maçonnerie, monter des armoires aux premiers étages, et toutes autres activités qui nécessitent 105% de la force de mes doigts) + Boxe, Musculation.

Et je pense que c'est les fléchisseurs. En gros aux urgences je pouvait plus plier mon petit doigt, mon majeur j'avais du mal

Ou ce sont des acides aminés que tu peux les trouver sous forme de complément, si tu veux des aliments riches en collagène c'est assez compliqué car tu le trouve principalement dans la peau de la viande genre le poulet. Donc un peu compliqué.
Renseigne toi sur le sujet, c'est tres efficace et tres conseillé.

C'est donc bien ce qu'il me semblait, tu n'as pas besoin d'avoir un os fort. c'est plus musculaire et tendineux. Donc pas besoin de te bourrer de calcium.

apres et bien exercice de renforcement de doigts, je pense que sur le net tu peux en trouver a la pelle.

Le 26 mars 2018 à 13:49:17 Tiche a écrit :

Le 26 mars 2018 à 13:36:02 Valkicz a écrit :

Le 26 mars 2018 à 10:52:18 Tiche a écrit :
Tu peux te supplémenter en glycine / collagene pour renforcer et guérir tes tendons plus rapidement.

Ce sont tes tendons fléchisseur ou extenseur qui sont touché ?

Par curiosité pourquoi as-tu tant besoin de doigts "solide" ?

Glycine et Collagene ? C'est des compléments alimentaires ?

Et j'en ai besoins pour travailler (maçonnerie, monter des armoires aux premiers étages, et toutes autres activités qui nécessitent 105% de la force de mes doigts) + Boxe, Musculation.

Et je pense que c'est les fléchisseurs. En gros aux urgences je pouvait plus plier mon petit doigt, mon majeur j'avais du mal

Ou ce sont des acides aminés que tu peux les trouver sous forme de complément, si tu veux des aliments riches en collagène c'est assez compliqué car tu le trouve principalement dans la peau de la viande genre le poulet. Donc un peu compliqué.
Renseigne toi sur le sujet, c'est tres efficace et tres conseillé.

C'est donc bien ce qu'il me semblait, tu n'as pas besoin d'avoir un os fort. c'est plus musculaire et tendineux. Donc pas besoin de te bourrer de calcium.

apres et bien exercice de renforcement de doigts, je pense que sur le net tu peux en trouver a la pelle.

D'accord merci pour l'info je vais me renseigner pour les compléments alimentaires

fait des pompe sur les doigt si tu veux les solidifier mdr

Le 28 mars 2018 à 13:22:51 HadjimeNoIppo a écrit :
fait des pompe sur les doigt si tu veux les solidifier mdr

mdrrrrrrrrr ptdrrrrr kooooooooooooo