Salut les gars,

déja trois semaines depuis que j'ai pris deux uppercuts à la côte et j'ai toujours mal quand j'eternue ou fais des pompes, bouge la nuit.

La douleur est largement supportable contrairement à une côte cassée mais depuis trois semaines, je ne m'entraîne plus.
Je ne vais plus a la muscu également car la douleur se réveille. Sparring impossible.
Je cours seulement .

Je commence même à sentir la douleur au niveau du dos.

Je suis nul techniquement. Mon seul avantage était et est le souffle et le fait de pas avoir peur.
Je devais faire le challenge du premier round fin janvier mais vu comment je prends du retard, c'est fort possible que je sois pas prêt.

Je mets du baume du tigre, j'ai strappé mais j'ai pas l'impression de voir une évolution.

Auriez-vous des conseils ou des remèdes de grand mère svp ?

Merci les gars

Repos.

Tu a été voir ton médecin? C'est déjà la première des choses à faire. Le challenge du premier round c'est fin janvier normalement sa te laisse 4 mois pour guérir et t'entrainer si tu prend rdv vite.

Le 28 septembre 2017 à 15:54:13 DynamiteDylan a écrit :
Tu a été voir ton médecin? C'est déjà la première des choses à faire. Le challenge du premier round c'est fin janvier normalement sa te laisse 4 mois pour guérir et t'entrainer si tu prend rdv vite.

Merci à vous.

Alighieri, effectivement, je me repose depuis trois semaines. Dur quand tu es habitué à faire du sport tous les jours.

Dynamitedylan: effectivement, il m'a conseillé du repos et doliprane