Salut j'ai commencé la boxe anglaise cette année mais j'ai l'impression de ne pas progresser (peut être parce que je peux aller que 2h par semaine aussi...)
.
Je me prends trop de coup, ma garde n'est pas efficace et je ne regarde pas assez l'adversaire pour esquiver.

De plus quand on me charge de bras avant bras arrière je ne fais que reculer

Avez vous des conseils pour avoir une bonne garde et bien esquiver? Des routines à faire en spare ?

Merci !

Le 20 février 2017 à 20:54:08 Kiyoti a écrit :
Salut j'ai commencé la boxe anglaise cette année mais j'ai l'impression de ne pas progresser (peut être parce que je peux aller que 2h par semaine aussi...)
.
Je me prends trop de coup, ma garde n'est pas efficace et je ne regarde pas assez l'adversaire pour esquiver.

De plus quand on me charge de bras avant bras arrière je ne fais que reculer

Avez vous des conseils pour avoir une bonne garde et bien esquiver? Des routines à faire en spare ?

Merci !

Met toi en garde envoie juste ton bras avant remet toi en garde recommence tu fait ça tout les soirs jusqu’à ce qu'envoyer ton bras avant et te remettre en garde devienne un automatisme et que tu n'es qu'a penser bras avant pour l'envoyer.

Ensuite tu fait des 1-2 a répétition tous les soir en pivotant bien ect....

En sparring force toi a regarder ton adversaire quand le coup arrive force toi à maintenir les yeux ouvert.

Les esquives tu verras ça quand tu arriveras à maintenir une garde correcte et à fixer ton adversaire et ses coups.

Ensuite pourquoi reculer tu as des bras bloque tu as des jambes bouges et surtout utilise ton bras avant.
Il avance trop stop le avec ton bras avant.
Il va lancer son 1-2 envoie ton bras avant juste avant son 2.
il bloque ton bras avant surprend le envoie en deux d'affilés.

Et puis tu ne vas pas mourir si tu voit des coup arriver encaisse et remise.

Merci !

Et sinon tu me conseilles quoi comme garde ?

Le 20 février 2017 à 22:46:15 Kiyoti a écrit :
Merci !

Et sinon tu me conseilles quoi comme garde ?

Garde basique on va dire.
Bras arrière au niveaux du menton bras avant un peu devant.
Le garde philly shell(mayweather ) garde menton (tyson) Garde basse (ali) tu le développeras avec ta façon de boxer mais par d'une garde basique il faut que se soit celle ou tu es le plus à l'aise ensuite tu changeras ou pas.

Le 21 février 2017 à 00:24:28 LordRat a écrit :

Le 20 février 2017 à 22:46:15 Kiyoti a écrit :
Merci !

Et sinon tu me conseilles quoi comme garde ?

Garde basique on va dire.
Bras arrière au niveaux du menton bras avant un peu devant.
Le garde philly shell(mayweather ) garde menton (tyson) Garde basse (ali) tu le développeras avec ta façon de boxer mais par d'une garde basique il faut que se soit celle ou tu es le plus à l'aise ensuite tu changeras ou pas.

La garde de tyson c'était pck il était petit

Le 21 février 2017 à 15:33:53 the-squat a écrit :
En fait mec cherche pas 2h par semaine n'importe quel prof te dira que c'est pas suffisant quand tu débutes il te faut au moins 2 voir 3 fois semaine c'est tous ce que je peux te dire

On a pas dit qu'il serait aussi performant qu'un mec qui s'entraine tout les soirs mais si de son coté chez lui il s'entraine il progressera.

Le 21 février 2017 à 15:33:53 the-squat a écrit :
En fait mec cherche pas 2h par semaine n'importe quel prof te dira que c'est pas suffisant quand tu débutes il te faut au moins 2 voir 3 fois semaine c'est tous ce que je peux te dire

Tout à fait , après s'entrainer chez soi si tu peux ces bon à prendre aussi mais le mieux reste dans un environnement encadrée