Yo ,
Tout est dans le titre

https://www.youtube.com/watch?v=Ya0VuSRIImI&list=WL&index=4

https://www.youtube.com/watch?v=Xucz41MCvxo&list=WL&index=5

de rien

Un programme maison de préférence

Comment ça maison?

Bah tu vois au PDC sans matériel
Sinon faire du Shadow avec 2 haltères de 2 kilos dans les mains c'est efficace ?

Oui ça doit etre efficace je pensse

Le 02 mai 2016 à 18:49:06 DrBOO a écrit :
Oui ça doit etre efficace je pensse

Non c'est de la merde.

Une etude a ete faite a ce sujet et ca marche pas pour lexplosiviter de se lester les mains, l'etude etait consacree a des baseballer qui prenait une batte plus lourd puis plus legere, et ca faisai leffet inverse

Du coup vous avez des idées pour améliorer mon explosivité s'il vous plaît ?

Bulgare pour force explosive. Pliométrie.

Merci ^^
Tu peux me donner le programme que toi tu fais ?

L explosiviter viens des jambes avant tout hein je te laisse donc deviner sur quoi tu dois bosser

Ouais je sais mais je veux développer les deux
Des idées de programmes svp

Alors ?

Omfg mec tu m'as mis un de ces coups de pression j'ai pas vu ton z à la fin tout de suite et j'étais sûr de pas avoir fait ce topic, j'ai eu des sacrés pets nerveux

Désolé frérot

Sinon t'en es où sur Hajime no Ippo ?

J'suis à jour au niveau des scans et toi ?

Au Japon on en est au 1137 mais la VA s'arrête au 1132-33
Tu lis les scan's où ?

http://www.mangahere.co/manga/hajime_no_ippo/ Là

Tu vis au Japon ?