Bonjour,
J'ai le dos vouté, et j'ai vu que les pratiquant de boxe anglaise se voutent express le dos en plus, donc esque c'est déconseillé pour moi, car mon kiné m'a dit de me tenir droit.
Par contre je sais pas si dans les autre boxes ( thai, française ) on se tient droit ...

Le 17 septembre 2015 à 23:15:08 Reflechisseur a écrit :
Bonjour,
J'ai le dos vouté, et j'ai vu que les pratiquant de boxe anglaise se voutent express le dos en plus, donc esque c'est déconseillé pour moi, car mon kiné m'a dit de me tenir droit.
Par contre je sais pas si dans les autre boxes ( thai, française ) on se tient droit ...

Les boxeur se voute pas le dos il se compacte juste hein .

Je vais de la boxe depuis longtemps et je peux te dire qu'un bon boxer doit avoir un corps solide, souple et musclé.

Alors règle ton problème de dos en faisant du sport type crossfit puis etire toi 3/4 fois par semaine.

Un athlète doit être aussi souple que musclé.
Si tu ne fais que muscler tu accenturas tes problèmes de dos...

Une fois ton dos rééduqué, souple, droit et musclé...tu pourras aller à la boxe et avoir une attitude ramassée pour proteger un max ton corps et ta tête.

Voila ce que je ferais à ta place.

ATTENTION:
Si ton problème de dos est diagnostiqué comme etant une scoliose aiguë, ton medecin t'aurientera surement vers une autre activité physique...mais surement pas la boxe qui te fera plus de mal que de bien (deja de base c'est plus douloureux que la piscine lol).

Que son kiné lui conseille des exercices à faire pour résoudre son soucis à long terme ça sera pas mal. Mais la Boxe risque d'accentué le dos vouté. C'est un sport qui utilise beaucoup les muscles antérieurs ce qui a tendance à vouter. Faut bosser le dos très souvent: tirage vertical ou horizontal.

Enfaite ça fait plus de 5ans que je vais plus chez mon kiné ( j'allais quand j'etais ado ), bah il m'avai dit de me tenir droit et de bosser les abdos, et les epaules posterieurs

"Alors règle ton problème de dos en faisant du sport type crossfit puis etire toi 3/4 fois par semaine."

Quel sont les sport de type crossfit ? je veux un sport collectif qui muscle un miniumn, je veux un corps atheltique, et si possible ludique

Up

Les abdo avec un dos vouté? En gainage oui mais pas de crunch ou de sit-up. Le crosdfit ce sont des suites de mouvement regroupé en WOD. La musculation pour toi sera un plus mais tu dois mettre l.action sur toute la chaine postérieure avec les tirages, tractions et soulevé de terre.

Oui car je suis cambré egalement,
Je veux pas faire de muscu seul, j'ai deja fait, c'est chiant a en mourir quand t'es seul, aucune motivation, il me faut absolument un sport collectif

Bah t'es baisé à vie alors.

Dis pas n'importe quoi

Fais de l'aviron alors. Sinon le dos vouté ça s'améliorera pas avec la boxe.

Jcherche pas à l'ameliorer, mais juste à pas l'empirer

À l'attaque Qasimodo !

ça me touche pas, car je suis pas du tout à ce point, c'est peu perceptible, les gens qui me connaissent pas le remarque pas du 1er coup d'oeil ( par exemple les educateur sportif, pense que j'ai un dos normal, si jleur previens pas )