bonsoir à tous !
Voilà, je viens poster sur ce forum dans l'espoir de recevoir des conseils/astuces de la part d'autres Boxeurs plus expérimentés !
Mon problème étant que lorsque j'envoie un coup (peu importe le type, que ce soit Jab, crochet voir uppercut) j'ai souvent tendance à me déséquilibrer facilement ce qui me porte souvent préjudice lors d'un combat sur le ring, En fait j'ai souvent du mal à savoir quel position adoptée au niveau de mes pieds, de mon jeu de jambes !
Merci de vos futurs conseils
Ps : je fais de la boxe anglaise, depuis 1 ans

Demande a ton coach ;)

Tu boxes depuis an et tu as ce problème .
Fait beaucoup de corde descend plus sur tes jambes quand tu frappes plus t'es bas moins tu te déséquilibre.

La corde c'est tres bien pour le jeux de jambes et en plus ça fera un peu de cardio.

Une question tu fait beaucoup de corde ?
Quand tu a débuter on t'a bien montrer comment faire un-deux correctement en prenant bien appuie sur le sol en pivotant ect..Ou on t'a juste dit d'envoyer les bras ?
Ça craint si tu t'entraines sérieusement ça fait un an tu boxes et que on t'a pas corriger dans ton club, il est nouveau tu as des champions amateur ou autres?

Bah j'connais pas trop les carrières sportifs des coach ect.. Enfaite j'avais déjà demandé conseil auprès de mon coach avant il m'avais dit de mettre les pieds allignés au debut puis quand je me sentirais à l'aise de reculer un peu de le gauche (je suis gaucher pour info) Mais je sais pas, j'ai beau essayer de regarder comment font les autres j'y arrive pas x) Enfin là je viens de reprendre donc ça joue peut être, car il me semble qu'avant les vacances je commençais à me débrouiller à ce niveau là ^^
Merci de votre aide en tout cas

Et pour la corde ça peut varier, j'en fais entre 10 et 20 minutes par séance

Et non quand j'ai débuté on m'as appris comment frappé, comment tenir une garde comment esquiver ect.. En gros on m'as tout appris sauf le jeu de jambe

Le 05 septembre 2015 à 13:17:00 SPiiRiX a écrit :
Et non quand j'ai débuté on m'as appris comment frappé, comment tenir une garde comment esquiver ect.. En gros on m'as tout appris sauf le jeu de jambe

Le truc c'est que si tu perd l’équilibre en frappant c'est que tu ne doit pas avoir le bon mouvement.

Ne reste jamais sur les talons, c'est la clé.

tu dois être tout raide encastre toi un peu dans le sol
plus entraine toi squat 1 jambe sans te tenir

Le 05 septembre 2015 à 14:10:29 Densha_ a écrit :
Ne reste jamais sur les talons, c'est la clé.

Surtout quand tu fait un crochet .

Le 05 septembre 2015 à 14:23:28 6Bird a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:10:29 Densha_ a écrit :
Ne reste jamais sur les talons, c'est la clé.

Surtout quand tu fait un crochet .

surtout quand tu fais de la boxe

Bah je sais pas, j'ai l'impression que mes coups sont bien donnés pourtant Le truc aussi c'est quand je fais du shadow mon équilibre est plutot bon, je crois que c'est quand j'ai une cible concrète que j'ai du mal :/

Le 05 septembre 2015 à 14:25:07 batlescouille a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:23:28 6Bird a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:10:29 Densha_ a écrit :
Ne reste jamais sur les talons, c'est la clé.

Surtout quand tu fait un crochet .

surtout quand tu fais de la boxe

C’était ironique mon post .

Le 05 septembre 2015 à 14:27:42 SPiiRiX a écrit :
Bah je sais pas, j'ai l'impression que mes coups sont bien donnés pourtant Le truc aussi c'est quand je fais du shadow mon équilibre est plutot bon, je crois que c'est quand j'ai une cible concrète que j'ai du mal :/

En même tu gérés toi même les distance en shadow tu as pas de situation qui te sont imposer comme en sparring un mec qui vient se coller a toi un qui te tourne autour ect...

D'accord, donc le problème viendrais plus du fais que je ne sais pas à quelle distance me mettre plutot que du jeu de jambe en lui même ? 😊

Le 05 septembre 2015 à 14:23:28 6Bird a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:10:29 Densha_ a écrit :
Ne reste jamais sur les talons, c'est la clé.

Surtout quand tu fait un crochet .

A mes débuts, quand j'ai appris à faire un crochet on m'avait pas expliqué que je devais lever le talon.
Résultat : C'est mon genou qui à pris dans la tronche toute la rotation de mon corps et depuis j'ai des sequelles au ligament..

étire toi bien, travaille la corde et fais du gainage.

Et rajoute à ça du shadow et en mettant des kick tu décortique le mouvement (quitte à ce que ce soit lent)

Sinon y a pas de secret, regarde les thai ils ont un équilibre de malade et on les balaye quasi jamais, c'est parce qu'ils font minimum 200 midle à chaque échauffements au paos

Le 05 septembre 2015 à 14:38:02 SPiiRiX a écrit :
D'accord, donc le problème viendrais plus du fais que je ne sais pas à quelle distance me mettre plutot que du jeu de jambe en lui même ? 😊

Je suppose je suis pas un expert en boxe mais que par exemple tu en position pas bien tes jambes en fonction des coups.

Le 05 septembre 2015 à 14:47:29 JoseAldoJunior a écrit :
étire toi bien, travaille la corde et fais du gainage.

Et rajoute à ça du shadow et en mettant des kick tu décortique le mouvement (quitte à ce que ce soit lent)

Sinon y a pas de secret, regarde les thai ils ont un équilibre de malade et on les balaye quasi jamais, c'est parce qu'ils font minimum 200 midle à chaque échauffements au paos

Apprends a lire il fait de l'anglaise.

Le 05 septembre 2015 à 14:57:42 6Bird a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:38:02 SPiiRiX a écrit :
D'accord, donc le problème viendrais plus du fais que je ne sais pas à quelle distance me mettre plutot que du jeu de jambe en lui même ? 😊

Je suppose je suis pas un expert en boxe mais que par exemple tu en position pas bien tes jambes en fonction des coups.

D'accord merci Et tu aurais un ou des conseils pour savoir à quelle distance me positionner ? Genre 3/4 de la distance d'un bras ou un truc du genre ?
+ Merci à tous pour votre aide !

Tu as un exercice tout bête pour travailler les distances.
Tu prends quelqu'un qui a a peu près la même allonge tu met une corde au niveaux de la taille attacher a vous deux et tu dois toujours la garder tendue (tendue elle doit faire votre allonge) ça te force a travailler a la bonne distance pour les jabs.