Si j'adopte tes conseils pendant un mois pis qu'ils marchent, j'deviens ta bitch sur le forum pendant deux mois. S'ils marchent pas, tu deviens ma bitch. Deal?

Ouais ok, tant que tu les suis pis que tu ne triches pas.

Fais la liste des trucs que j'ai à bouffer pis j'prendrai des photos.

Bouffe ce que tu veux, tant que cela respecte mes instructions.

Shitpost-les ici. La patente doit être transparente.

En se basant sur le tableau de la valeur nutritive, vise 25-30g de protéines et 30g de glucides, pour chaque repas.

Si cette information n'est pas disponible, généralement le 25-30g de protéines se retrouve dans environ 200g de viande et 30g de glucides se retrouve dans 100g de céréales (riz, etc).

C'est aussi simple que ça.

Pour les légumes, à consommer à chaque repas sauf le déjeuner, vise 150 g.

Protip pour un repas pas cher, rapide et santé : yogourt grec nature + banane et macédoine de légumes sur le côté.

Protip: Évite les produits laitiers.

Le 01 décembre 2020 à 14:46:18 MerigotMarches a écrit :
Protip: Évite les produits laitiers.

T'es mad. GO MAD!

Le 01 décembre 2020 à 14:48:49 Nemgigante a écrit :

Le 01 décembre 2020 à 14:46:18 MerigotMarches a écrit :
Protip: Évite les produits laitiers.

T'es mad. GO MAD!

Cette mode-là est finie, comme ceux qui disaient YOLO. Tous mort.

À genre 250-300g de yogourt grec, ça toff pas pire.

J'hais la yogourt grec. On va passer.

Correct.

Tu commences quand?

Demain. Je vais confirmer ça sous peu .

Le truc le plus évident qui pourrait t'aider au quotidien est la manière de te déplacer. Au lieu de prendre ta voiture ou le métro, essaye de marcher. C'est simple et brutaliste.

Brutalisme FTW

'ATE USELESS STYLE
'ATE PRETENTIOUS NUANCE
Simple as.

Expectation: https://youtu.be/oM8YtRn9mP0

Réalité: https://youtu.be/sjRdZkVvTMM

Le réalisme et la bombaste soviétiques, c'est pas techniquement du brutalisme.

Les dialogues de Platon sont pas mal brutalistes dans leur structure, si tu veux un exemple de brutalisme littéraire.

Style épuré au maximum mais néanmoins très esthétique, et même émouvant par moment.
Contenu dense mais accessible.
Mise en scène immédiate et riche.

And cho on and cho on.