Soyez aussi paresseux que possible

Il est facile d'être paresseux, alors prenez la voie de la facilité. Restez chez vous et ne faites rien de productif. Si vous commencez à faire du sport, par exemple, vous pourriez augmenter votre testostérone, entrer dans un cercle vertueux et devenir plus énergique, alors assurez-vous de ne pas le faire.

Devenez un vampire

Ne sortez jamais dehors et ne laissez jamais la lumière du soleil vous atteindre. Restez debout tard dans la nuit pour perturber votre rythme circadien afin d'avoir moins d'énergie tout au long de la journée. Cela vous aidera à vous sentir comme un déchet.

Évitez l'eau, privilégiez malbouffe et sodas

Mangez de la malbouffe, des fast food aussi souvent que possible, au moins une fois par jour. Assurez-vous de consommer des kebabs, macdo et des sodas pour compléter le tout. Ces pics d'insuline et de caféine vous permettront de faire des crises d'insuline tout au long de la journée, ce qui vous rendra plus improductif.

Développez de mauvaises habitudes

Certaines personnes analysent les habitudes qu'elles ont pour les corriger. Ne soyez pas comme ça. L'ignorance est le bonheur, alors convainquez-vous que toutes vos habitudes sont parfaites telles qu'elles sont et que de toute façon c'est comme ça, point. Si vous constatez que vous avez de "mauvaises" habitudes, n'essayez pas de les corriger. Laissez-les, restez dans la boucle, après tout vous n'êtes pas seuls sur le forum.

Embrouillez votre cerveau

Comme dit plus haut, restez enfermé chez vous. Mieux encore, assurez-vous d'embrouiller votre cerveau en combinant toutes vos activités en un seul endroit. Travaillez là où vous dormez, dormez là où vous mangez et mangez là où vous vous détendez. De cette façon, si vous devez accomplir une tâche spécifique, votre cerveau va mélanger ce qu'il devrait faire, donc vous pourriez manger au lieu de travailler, et vous ne pourrez jamais le faire.

Créer des objectifs vagues et irréalisables

Assurez-vous que vos objectifs soient impossibles à atteindre. Si vous êtes desco sans diplôme, assurez-vous que votre objectif est de trouver un job à 3k minimum. Si vous êtes puceau à 25 ans, cherchez encore votre 8/10 mignonne, timide et vierge. Gardez ces rêves à l'esprit pour toujours et dites-vous que vous ne serez pas heureux tant que vous n'aurez pas atteint ces objectifs.

Soyez antisocial

Évitez à tout prix les interactions. Passez des semaines sans parler à vos amis (si vous en avez) ou à votre famille. Acceptez l'isolement. Vous vous sentirez complètement seul. Cela renforcera ce sentiment de dépression.
Puis toute façon, les autres sont des PNJ, des bluepilled, des frenchdreameurs... ils n'ont rien compris à la vie contrairement à vous.

Déréglez complétement votre dopamine

Les jeux vidéo, les jeux d'argent, l'alcool, le tabac, la drogue, masturbation à outrance ou le porno. Faites-les tous. Concentrez-vous sur les activités qui vous font perdre du temps et vous empêchent de vous épanouir et qui vous font passer les journées un peu plus vite. Ils sont temporairement agréables, et vous devez vous concentrer sur l'hédonisme. Parfois, les gens font cela avec modération. Évitez de vous contrôler et mettez tout en œuvre. Ne vous fixez pas de limites, vivez à l'instant T. Votre dopamine vous en remerciera.

Trouvez des excuses et évitez les responsabilités

Si vous justifiez des actions dont vous savez qu'elles sont mauvaises, tant mieux ! Continuez à faire cela. Assurez-vous que vous n'êtes pas responsable de quoi que ce soit dans votre vie et blâmez le monde pour ce qui vous arrive. Toute façon, vous êtes blackpilled: tout ce qui vous arrive est dû à votre taille, votre tête, votre physique.

Parallèlement, bouffez du forum autant que possible. Cela vous aidera à y parvenir. Vous aurez l'impression que le monde est dans une spirale descendante et que vous ne pouvez rien y faire. Vous aurez l'impression de n'avoir aucun contrôle sur quoi que ce soit, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin. Tout a été déterminé à la naissance comme le disent si bien les kheys blackpilled.

Continuez à débattre de conneries sur le forum

Le forum est parfait pour cela. Trouvez toutes les personnes qui ont des opinions bien arrêtées, et assurez-vous de débattre et de les insulter. Peu importe qui a raison ou tort, assurez-vous de montrer vraiment cette haine. Peu importe que le sujet soit nul à chier, battez-vous pour tout ce avec quoi vous n'êtes pas d'accord. Partagez vos opinions sur tout. Assurez-vous que vous êtes toujours en colère à propos de quelque chose, vous aurez l'impression de vous sentir vivre.

Maximisez le temps d'écran

Ne lisez pas et n'allez pas dehors. Assurez-vous d'être constamment sur internet, sur le forum, en train de regarder des vidéos et des films, et de ne jamais en perdre le fil. Imaginez, vous pourriez louper le nouveau délire du forum. Multipliez les sites internet simultanément. Regardez youtube sur votre ordinateur portable tout en parcourant le forum sur votre téléphone.

Évitez les risques

Restez fidèle à ce qui vous est familier et ne sortez jamais de votre zone de confort. Vous limiterez vos expériences dans la vie, et vous les verrez peut-être à travers la vie des autres sur les réseaux sociaux. Vous saurez exactement ce que vous manquez, mais vous aurez trop peur de le poursuivre. Cela dégénérera en haine de soi, ce dont vous avez besoin. Et puis la vie est trop courte pour prendre de tels risques, imaginez que la fille qui vous plait vous dise non si vous l'invitiez à aller boire un verre... non, vaut mieux ne pas essayer.

Se concentrer sur le court terme

Nous savons tous que le long terme est préférable. Mais c'est plus difficile et nous devons éviter les difficultés à tout prix. Encouragez votre personnalité impatiente et recherchez plutôt les solutions rapides. Cela satisfait cette impatience et permet de se sentir mieux sur le moment. Sortir dehors? Faire du sport? Apprendre à cuisiner? Aller parler à cette fille? Non. Jouer aux jeux vidéo, se branler, kebab, boire pour oublier.

Juger les autres

Adoptez la négativité et jugez les autres pour leur apparence ou leurs actions. N'essayez pas de penser positivement aux autres, c'est plus difficile et plus satisfaisant. Veillez à poursuivre ce complexe de supériorité superficiel. Les French dreameurs, les pnj, les filles, les yes lifes, ils n'ont rien compris à la vie..., vous vous êtes redpilled/blackpilled, vous avez mieux compris qu'eux.

Voilà un petit tuto pour rester enfermé dans la boucle de la dépression.