J'ai testé ça et j'ai explosé mon record au dch 8 rep a 34 kg alors que ma derniere séance j'avais fait 6 a 31 kg, il suffit de se branler en plein entrainement (homegym) sur des profil insta de meuf bonnes (ne pas regarder de porno car le candaulisme diminue la testo) , je me sentais trop chaud alors je suis passé direct a 34 kg et j'avais tellement plus de force ça marche réellement

Idéalement être en nofap de 4-5 jours pour maximiser le dopage temporaire

J'vais p'têt faire tout comme toi marre de stagner à 105 en série au DC 5x10 alors que j'me lébron James 5x par jours mini

c'est parce que ça frustre et tu compenses à la salle

Et mater du porno sans se branler ça fonctionne pas ??
Des meufs solo ?

34kg au dch c'est tellement pissweak que tu progresserais même après t'être envoyé 3 toncar de lsd l'op

Le 19 août 2026 à 12:15:32 :
34kg au dch c'est tellement pissweak que tu progresserais même après t'être envoyé 3 toncar de lsd l'op

Tu souleve combien toi

20kg

Se branler sans ejaculer augmente la testo

être en nofap de 4-5 jours

bonne chance alors, si t'arrives à t'arrêter juste avant l'éjac, mentalement t'es très solide