Hier j'ai écouté l'interview de Quentin Randis sur Biomécanique.

Il a dit un truc qui m'a un peu interloqué vers les 1h de la vidéo.
https://youtu.be/Ga_2CaVge8M?t=3680&is=FJHnMb8Yre6v8wFz

Quentin Randis conseille le bro split pour les débutants car selon lui ça permet de se concentrer plus efficacement sur l'apprentissage de la technique d'exécution des exercices de fitness. Par exemple juste apprendre le bench et autres exercices analogues le lundi. Juste le dos le mardi ect.

A l'inverse, il conseille le full body pour les pratiquants avancés car ca évite de trop traumatiser le muscle sur une seule séance. Mais ça permet aussi d'augmenter son volume d'entraînement sur chaque muscle sur la semaine, tout en étant un peu plus frais.

Vous en pensez quoi les kheys

« Le niveau énergétique sur le muscle est bien meilleur aussi »

J’ai arrêté la, le mec doit pas savoir comment ça fonctionne ATP > ADP > ATP… 0/20

P’tain j’ai continué la vidéo

C’est quoi ce délire !!!

enorme ahuri clairement

Ah donc je ne suis pas le seul à trouver ça bizarre

J'ignorais que la "dissidence" existait aussi au fitness

Le 22 juin 2026 à 10:56:15 :
P’tain j’ai continué la vidéo

C’est quoi ce délire !!!

J'ai tout écouté. Ça fait passer le temps en voiture mais bon...