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Liste des sujets

exercice doublon

Nierdahh
Nierdahh
Niveau 6
04 mai 2026 à 18:05:02

dans ma séance dos je fais tirage horizontal a la poulie et du rowing T-barres, est-ce que ça travaille exactement le même muscle et si oui je peux mettre quel exercice a la place d'un des deux ? ( je commence ma séance par du tirage vertical)

Calo2027
Calo2027
Niveau 16
04 mai 2026 à 18:36:17

Tout dépend la prise et donc la trajectoire des coudes.

Tu peux quasiment faire 7/8 tirage dans la même séance sans que ce soit redondnant

Nierdahh
Nierdahh
Niveau 6
04 mai 2026 à 18:54:27

les deux sont en close grip

Calo2027
Calo2027
Niveau 16
04 mai 2026 à 19:05:29

Bah suffit de changer et de passer ton T-bar en coudes ouverts et c'est good

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