C’est ouf la différence niveau sensation les kheys

Après 1 an et demi de leg press j’ai switch sur du Hack Squat Technogym et wow grosse différence

Pourquoi vous l’avez pas dit avant de go Hack squat ?

Hack Squat
Leg press
SDT roumain
Hip thrust
leg curl
voilà la séance jambe kheyou

C'était quoi ton leg press ? Horizontale ? Où incliné ?

Incliné techno Sweet

Moi ma séance j’ai que 4 exo
Hack Squat
Leg curl
Leg extension
Extension au banc à lombaire à la place du SDTJT pour préserver le dos
et je skip les mollets car ancien obèse

Par contre je fais pas de hip thrust .. je faisais du Bulgarian Split squat pendant un an et demi mais j’ai arrêté

Squat bulgare je prends tout dans mes quad rien dans le cul perso

Le 19 avril 2026 à 12:09:00 :
Squat bulgare je prends tout dans mes quad rien dans le cul perso

Fentes arrières sinon pour aussi les fesses ?

Un vrai Hack Squat ou le V Squat?

Pendulum >> Hack Squat >> Leg Press

Je parle de celui ci

Le 19 avril 2026 à 13:49:21 :
Je parle de celui ci

ça se trouve dans quelle salle?

Fitness Park .. mais pas dans tous

Le 19 avril 2026 à 11:19:18 :
Hack Squat
Leg press
SDT roumain
Hip thrust
leg curl
voilà la séance jambe kheyou

le hack squat et le leg press travaillent les 2 la meme chose, patterne de squat redodant et super fatiguant car polyarticulaire de plus le rectus femoris n'est pas travaillé lors d'un patterne de squat et travail seulement sur un leg extension