Ca donne quoi, cette machine ?

Jamais testé cet exo, pourtant conseillé par certaines personnes.

Uppp

Bonne machine

Je suis incapable de comprendre le mouvement et les placements de jambes/dos sur le pad

J'ai jamais réussi à faire deux séries identiques, série une je sens bien mes fessiers je suis content, la deuxième je sens uniquement les cuisses alors que j'ai exactement la même position Ça me frustre énormément

Le 23 mars 2026 à 22:07:25 :
Je suis incapable de comprendre le mouvement et les placements de jambes/dos sur le pad

Bas des omoplates calées contre le pad pour être stable.
Pieds = largeur de hanche et placés de telle sorte à ce que le tibia soit perpendiculaire au sol/pad quand ta rep est verrouillée.
Rien de très compliqué

C’est pas mal si après tu veux pecho sous les douches.

Et pk sous la douche. Quelle idee bizarre