400g de pates pesé cru je les déglingue sans sourciller comparé au riz ou ça me met un coup franc

Et les pommes de terres j'en parle même pas comment ça te flingue

Mais je trouve les pates meilleures

Du coup j'ai trouvé un entre deux : les gnocchis de pomme de terre. Ca me donne l'impression de manger des pates alors que c'est en majorité de la pomme de terre qui te cale bien le ventre.

J'ai même envie d'essayer un recette à base de farine de riz au lieu de la farine de blé pour virer le gluten

Normal c'est l'indice glycémique et les fibre qui joue .

Ton pancréas doit apprécier

Les pommes de terre c une folie, quand c vraiment sec degueulasse t'en bouffe 3 t'es tellement dépité jcrois ça fini par te caler, mais des patatoes ou des pommes de terres bien saucés tu peux en enchaîner

Le 01 février 2026 à 23:17:13 :
Ton pancréas doit apprécier

rapport ?

Le 02 février 2026 à 10:25:56 :

Le 01 février 2026 à 23:17:13 :
Ton pancréas doit apprécier

rapport ?

Bah 400gr de pâtes crues ça fait presque 300gr de glucides donc énorme pic de glycémie donc grosse sécrétion d’insuline pour le pancréas donc à la longue sur solicitation chronique du pancréas et augmentation de la résistance à l’insuline.

Tape 400gr de patate ou patate douce, ou mieux, lentilles.

On a pas besoin d’autant de glucides à moins de faire un sport d’ultra endurance, et vous aller voir que pour un aspect santé les mœurs vont changer dans les années à venir.

Le 02 février 2026 à 22:53:56 :

Le 02 février 2026 à 10:25:56 :

Le 01 février 2026 à 23:17:13 :
Ton pancréas doit apprécier

rapport ?

Bah 400gr de pâtes crues ça fait presque 300gr de glucides donc énorme pic de glycémie donc grosse sécrétion d’insuline pour le pancréas donc à la longue sur solicitation chronique du pancréas et augmentation de la résistance à l’insuline.

Tape 400gr de patate ou patate douce, ou mieux, lentilles.

On a pas besoin d’autant de glucides à moins de faire un sport d’ultra endurance, et vous aller voir que pour un aspect santé les mœurs vont changer dans les années à venir.

abuse pas non plus
certes une grosse charge sur le papier c'est pas ouf mais si il a pas de probleme de glycemie deja present il en fera pas un diabete
pour info les jeunes qui font des soirées alcoolisés font largement pire sur ce plan et 90% y survivent sans soucis
j'ai tourné des années a manger 500g de pates/riz/quinoa crus tous les 3 jours aucune complication

je commence à bégayer à partir de 180g de pâtes, pourtant je fais 95kg.
Vous êtes de la taille d'un diplodocus pour vous enfiler 400g ou c'est comment???

Les patates ça te défonce le bide?!

Si elles sont germées c'est normal

[02:37:44] <RatataPR>
je commence à bégayer à partir de 180g de pâtes, pourtant je fais 95kg.
Vous êtes de la taille d'un diplodocus pour vous enfiler 400g ou c'est comment???

Ancien gros lard. Je mangeais 4k + en faisant un peu attention

Nofake je pense pouvoir manger 5k quotidiennement sans forcer tah les strongman

[07:23:57] <TrollMmaf1ghter>
Les patates ça te défonce le bide?!

Si elles sont germées c'est normal

Non ça me cale juste à mort. Mais niveau digestion c'est níquel, juste c'est un peu moins bon et des fois j'ai la flemme de les couper pour me les faire en mode frites au four