Est-ce que cette vidéo est un bon exemple ou la cambrure du dos est trop exagérée ? https://m.youtube.com/watch?v=4DzmyKbqb30

Je l’exécutais de manière similaire sans ressentir de gênes lombaires mais je voulais savoir s’il y avait un risque + long terme

exo de merde à l'haltère

je le fais surtout pour les triceps en fléchissant les bras

Oui excellent bravo

Le 10 février 2026 à 17:35:06 :
je le fais surtout pour les triceps en fléchissant les bras

Bah fait autre chose

le magic tRYceps© serait un mauvais exo d’après le forum ?

Le 10 février 2026 à 17:35:06 :
je le fais surtout pour les triceps en fléchissant les bras

pas mal du pullover pour les triceps