https://streamable.com/wkcss1

il gaine bien donc il peut se permettre de bosser en explosif
c'est infiniment plus rentable de bosser comme ca que comme nassim apres j'ai l'impression que la video est acceleree

C'est bien

sweet quand il va découvrir comment on s'entraîne vraiment ça va être quelque chose

C'est du Magic Triceps exécuté à la Rudy...

Je fais la même exécution. Donc rassurant.

https://youtube.com/shorts/jf-zbbWh0ms?si=l9lv7ppNqQWJn4eH

Et cette exécution tu en penses quoi l'op ?

Le 28 novembre 2025 à 12:59:20 :
https://streamable.com/wkcss1

impressionnant la maitrise du poids malgré le tempo

ha ptin jsuis con c'est accéléré

Le 28 novembre 2025 à 16:19:08 :
Je fais la même exécution. Donc rassurant.

Sinon si tu vas à l'échec sur cet exo tu fais comment pour lâcher la barre ? Tu la lâches à l'aveugle derrière ?

Le 29 novembre 2025 à 11:59:06 :
Sinon si tu vas à l'échec sur cet exo tu fais comment pour lâcher la barre ? Tu la lâches à l'aveugle derrière ?

Tu donnes une impulsion des dorsaux et tu plies les bras pour donner une trajectoire bien crade . Sinon banc plat et on peut lâcher sans souci

Le 28 novembre 2025 à 12:59:20 :
https://streamable.com/wkcss1

Je suis à 43,5kg aux Magic triceps en 5 ans. Par contre je le fais banc plat vu qu’on mon banc ne s’incline pas mais j’ai l’impression que ça bosse encore mieux en inclinant le banc, je me trompe ?

Par contre en salle quel intérêt de se faire chier avec cet exo ? En salle je ferais de l’extension nuque c’est moins chiant je trouve + tension constante.

Le 04 décembre 2025 à 16:37:10 :

Le 28 novembre 2025 à 12:59:20 :
https://streamable.com/wkcss1

Je suis à 43,5kg aux Magic triceps en 5 ans. Par contre je le fais banc plat vu qu’on mon banc ne s’incline pas mais j’ai l’impression que ça bosse encore mieux en inclinant le banc, je me trompe ?

Par contre en salle quel intérêt de se faire chier avec cet exo ? En salle je ferais de l’extension nuque c’est moins chiant je trouve + tension constante.

Banc incliné + d’étirement

Le 04 décembre 2025 à 16:37:10 :

Le 28 novembre 2025 à 12:59:20 :
https://streamable.com/wkcss1

Je suis à 43,5kg aux Magic triceps en 5 ans. Par contre je le fais banc plat vu qu’on mon banc ne s’incline pas mais j’ai l’impression que ça bosse encore mieux en inclinant le banc, je me trompe ?

Par contre en salle quel intérêt de se faire chier avec cet exo ? En salle je ferais de l’extension nuque c’est moins chiant je trouve + tension constante.

Orh faut que je vende mon banc pour acheter un banc incliné du coup… j’aurais dû y réfléchir avant