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Liste des sujets

Focus pecs

Pecman66
Pecman66
Niveau 10
20 octobre 2025 à 11:46:41

Salam les keys,

Si je travaille uniquement les pecs (+ abdos) je peux les train raisonnablement combien de jours sur une semaine ?

3 fois ?

Dolphy_Lundgren
Dolphy_Lundgren
Niveau 75
20 octobre 2025 à 11:50:04

2 fois

Avec éventuellement des séries de 100 ou EMS les autres jours.

Pecman66
Pecman66
Niveau 10
20 octobre 2025 à 11:57:54

Merci khey.

C'est quoi de l'EMS ?

Dolphy_Lundgren
Dolphy_Lundgren
Niveau 75
20 octobre 2025 à 12:26:27

Le 20 octobre 2025 à 11:57:54 :
Merci khey.

C'est quoi de l'EMS ?

Electrostimulation

HomeGymerLFI
HomeGymerLFI
Niveau 8
20 octobre 2025 à 12:31:04

Le 20 octobre 2025 à 12:26:27 :

Le 20 octobre 2025 à 11:57:54 :
Merci khey.

C'est quoi de l'EMS ?

Electrostimulation

ça risque de perturber ses séances

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