C'est quoi encore cette merde ?

Le 23 octobre 2025 à 23:48:24 :

Le 23 octobre 2025 à 23:44:51 :

Le 23 octobre 2025 à 23:36:48 :

Le 23 octobre 2025 à 23:33:51 :

Le 23 octobre 2025 à 23:31:52 :

> Le 23 octobre 2025 à 23:30:54 :

> Les gars si vous faites des tractions avec une technique propre, ce que fait le major le trapèze inférieur va forcément être sollicité c'est la base des tractions, c'est lui qui fixe les omoplates vous êtes tous low qi ou quoi ??

Il va être sollicité oui mais pas suffisamment pour hypertrophier
S'il suffisait de solliciter un muscle pour le faire grossir ça se saurait

Mais du coup comment on l'hypertrophie alors sherlock ?

En faisant des exos qui le ciblent spécifiquement le neuneu, le but c'est de détruire les fibres
Non mais je rêve je suis vraiment en train de t'expliquer ça?
Faire du curl c'est mieux pour développer ses biceps que faire du tirage vertical, même si les biceps sont sollicités pour du tirage vertical
Ouga bouga

Donne des exemples vasy

MD2

MDR plutot, c'est ma réaction en voyant les gelems du topics incapables d'un minimum de recul

Le 23 octobre 2025 à 23:50:53 :

Le 23 octobre 2025 à 23:50:29 :

Le 23 octobre 2025 à 23:47:01 :

Le 23 octobre 2025 à 23:44:51 :

Le 23 octobre 2025 à 23:36:48 :

> Le 23 octobre 2025 à 23:33:51 :

> > Le 23 octobre 2025 à 23:31:52 :

> > > Le 23 octobre 2025 à 23:30:54 :

> > > Les gars si vous faites des tractions avec une technique propre, ce que fait le major le trapèze inférieur va forcément être sollicité c'est la base des tractions, c'est lui qui fixe les omoplates vous êtes tous low qi ou quoi ??

> >

> > Il va être sollicité oui mais pas suffisamment pour hypertrophier

> > S'il suffisait de solliciter un muscle pour le faire grossir ça se saurait

>

> Mais du coup comment on l'hypertrophie alors sherlock ?

En faisant des exos qui le ciblent spécifiquement le neuneu, le but c'est de détruire les fibres
Non mais je rêve je suis vraiment en train de t'expliquer ça?
Faire du curl c'est mieux pour développer ses biceps que faire du tirage vertical, même si les biceps sont sollicités pour du tirage vertical
Ouga bouga

Donne des exemples vasy

J'ai dit que j'arrêtais de feed, tu m'as assez fait perdre de temps

Tu veux dire que tu as débattu comme jamais les larmes aux yeux depuis 20 minutes mais au moment de finalement nous délivrer le secret pour faire hypertrophier le trapèze inférieur tu te défiles ?

Tirage poulie horizontal !

ton qi vite

Le 23 octobre 2025 à 23:51:47 :

Le 23 octobre 2025 à 23:50:53 :

Le 23 octobre 2025 à 23:50:29 :

Le 23 octobre 2025 à 23:47:01 :

Le 23 octobre 2025 à 23:44:51 :

> Le 23 octobre 2025 à 23:36:48 :

> > Le 23 octobre 2025 à 23:33:51 :

> > > Le 23 octobre 2025 à 23:31:52 :

> > > > Le 23 octobre 2025 à 23:30:54 :

> > > > Les gars si vous faites des tractions avec une technique propre, ce que fait le major le trapèze inférieur va forcément être sollicité c'est la base des tractions, c'est lui qui fixe les omoplates vous êtes tous low qi ou quoi ??

> > >

> > > Il va être sollicité oui mais pas suffisamment pour hypertrophier

> > > S'il suffisait de solliciter un muscle pour le faire grossir ça se saurait

> >

> > Mais du coup comment on l'hypertrophie alors sherlock ?

>

> En faisant des exos qui le ciblent spécifiquement le neuneu, le but c'est de détruire les fibres

> Non mais je rêve je suis vraiment en train de t'expliquer ça?

> Faire du curl c'est mieux pour développer ses biceps que faire du tirage vertical, même si les biceps sont sollicités pour du tirage vertical

> Ouga bouga

Donne des exemples vasy

J'ai dit que j'arrêtais de feed, tu m'as assez fait perdre de temps

Tu veux dire que tu as débattu comme jamais les larmes aux yeux depuis 20 minutes mais au moment de finalement nous délivrer le secret pour faire hypertrophier le trapèze inférieur tu te défiles ?

Tirage poulie horizontal !

ton qi vite

63 (validé par un psychiatre)

Shape level ratata

Le 23 octobre 2025 à 23:52:44 :
Shape level ratata

J'ai 4x12 tractions c'est bien ?
80kg 1m78

Le 23 octobre 2025 à 23:52:44 :
Shape level ratata

20cm bien veineux

Le 23 octobre 2025 à 23:50:29 :

Le 23 octobre 2025 à 23:47:01 :

Le 23 octobre 2025 à 23:44:51 :

Le 23 octobre 2025 à 23:36:48 :

Le 23 octobre 2025 à 23:33:51 :

> Le 23 octobre 2025 à 23:31:52 :

> > Le 23 octobre 2025 à 23:30:54 :

> > Les gars si vous faites des tractions avec une technique propre, ce que fait le major le trapèze inférieur va forcément être sollicité c'est la base des tractions, c'est lui qui fixe les omoplates vous êtes tous low qi ou quoi ??

>

> Il va être sollicité oui mais pas suffisamment pour hypertrophier

> S'il suffisait de solliciter un muscle pour le faire grossir ça se saurait

Mais du coup comment on l'hypertrophie alors sherlock ?

En faisant des exos qui le ciblent spécifiquement le neuneu, le but c'est de détruire les fibres
Non mais je rêve je suis vraiment en train de t'expliquer ça?
Faire du curl c'est mieux pour développer ses biceps que faire du tirage vertical, même si les biceps sont sollicités pour du tirage vertical
Ouga bouga

Donne des exemples vasy

J'ai dit que j'arrêtais de feed, tu m'as assez fait perdre de temps

Tu veux dire que tu as débattu comme jamais les larmes aux yeux depuis 20 minutes mais au moment de finalement nous délivrer le secret pour faire hypertrophier le trapèze inférieur tu te défiles ?

J'ai pas débattu je me suis foutu de ta gueule, et je continue de le faire
Miaouss 10 ans de muscu "eu komen kon fé grossir lé mumuskl"

Le 23 octobre 2025 à 23:52:38 :

Le 23 octobre 2025 à 23:51:47 :

Le 23 octobre 2025 à 23:50:53 :

Le 23 octobre 2025 à 23:50:29 :

Le 23 octobre 2025 à 23:47:01 :

> Le 23 octobre 2025 à 23:44:51 :

> > Le 23 octobre 2025 à 23:36:48 :

> > > Le 23 octobre 2025 à 23:33:51 :

> > > > Le 23 octobre 2025 à 23:31:52 :

> > > > > Le 23 octobre 2025 à 23:30:54 :

> > > > > Les gars si vous faites des tractions avec une technique propre, ce que fait le major le trapèze inférieur va forcément être sollicité c'est la base des tractions, c'est lui qui fixe les omoplates vous êtes tous low qi ou quoi ??

> > > >

> > > > Il va être sollicité oui mais pas suffisamment pour hypertrophier

> > > > S'il suffisait de solliciter un muscle pour le faire grossir ça se saurait

> > >

> > > Mais du coup comment on l'hypertrophie alors sherlock ?

> >

> > En faisant des exos qui le ciblent spécifiquement le neuneu, le but c'est de détruire les fibres

> > Non mais je rêve je suis vraiment en train de t'expliquer ça?

> > Faire du curl c'est mieux pour développer ses biceps que faire du tirage vertical, même si les biceps sont sollicités pour du tirage vertical

> > Ouga bouga

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> Donne des exemples vasy

J'ai dit que j'arrêtais de feed, tu m'as assez fait perdre de temps

Tu veux dire que tu as débattu comme jamais les larmes aux yeux depuis 20 minutes mais au moment de finalement nous délivrer le secret pour faire hypertrophier le trapèze inférieur tu te défiles ?

Tirage poulie horizontal !

ton qi vite

63 (validé par un psychiatre)

Je suis le psychiatre et je confirme

Noxent c'est vraiment rhétorique de petit bras du web, ne parle que de la forme jamais du fond

Quand faut parler concret ça coupe le wifi

Le 23 octobre 2025 à 23:56:04 :
Noxent c'est vraiment rhétorique de petit bras du web, ne parle que de la forme jamais du fond

Quand faut parler concret ça coupe le wifi

DONNE LA RÉPONSE

Noxent donne la réponse porte tes couilles mon ami on t'écoute enfin

Et dieu descendit du ciel pour distribuer les paroles saintes

"Les mouvements de rowing permettent de cibler suffisamment les trapezes inférieurs pour les hypertrophier"
Amen

En sah snatch grip romanian high pull pour le mid upper back

Le 23 octobre 2025 à 23:58:30 :
Et dieu descendit du ciel pour distribuer les paroles saintes

"Les mouvements de rowing permettent de cibler suffisamment les trapezes inférieurs pour les hypertrophier"
Amen

Le QI de la noxent ça veut rien dire rowing

tu fais un rowing en supi coude proche du corps tu vas taper les trapèzes ahuri ??

Cet ahuri de lu xiaojun qui fait du rowing alors qu'il lui suffirait de faire des tractions à la miaouss https://youtube.com/shorts/DUY1o368ZxA?si=nvWvoF7ZsttKHhnA

Le 24 octobre 2025 à 00:00:48 :

Le 23 octobre 2025 à 23:58:30 :
Et dieu descendit du ciel pour distribuer les paroles saintes

"Les mouvements de rowing permettent de cibler suffisamment les trapezes inférieurs pour les hypertrophier"
Amen

Le QI de la noxent ça veut rien dire rowing

tu fais un rowing en supi coude proche du corps tu vas taper les trapèzes ahuri ??

Rien compris PUTAIN DONNE LA RÉPONSE

Le 24 octobre 2025 à 00:00:48 :

Le 23 octobre 2025 à 23:58:30 :
Et dieu descendit du ciel pour distribuer les paroles saintes

"Les mouvements de rowing permettent de cibler suffisamment les trapezes inférieurs pour les hypertrophier"
Amen

Le QI de la noxent ça veut rien dire rowing

tu fais un rowing en supi coude proche du corps tu vas taper les trapèzes ahuri ??

To row = ramer
Si tu veux cibler un muscle, tu fais un exercice qui utilise le mouvement créé par le muscle, et incroyable on sait depuis 1930 qu'on développe mieux un muscle en alternant des phases de contraction et d'étirement, et donc de mouvement qu'en faisant une contraction isométrique, c'est fou

Le 24 octobre 2025 à 00:04:54 :

Le 24 octobre 2025 à 00:00:48 :

Le 23 octobre 2025 à 23:58:30 :
Et dieu descendit du ciel pour distribuer les paroles saintes

"Les mouvements de rowing permettent de cibler suffisamment les trapezes inférieurs pour les hypertrophier"
Amen

Le QI de la noxent ça veut rien dire rowing

tu fais un rowing en supi coude proche du corps tu vas taper les trapèzes ahuri ??

To row = ramer
Si tu veux cibler un muscle, tu fais un exercice qui utilise le mouvement créé par le muscle, et incroyable on sait depuis 1930 qu'on développe mieux un muscle en alternant des phases de contraction et d'étirement, et donc de mouvement qu'en faisant une contraction isométrique, c'est fou

Alors Miaouss ?
Tu vas laisser passer ça ?

Ceci est mon dernier post je vais me coucher
Miaouss tu es vraiment (vraiment) un énorme demeuré