https://www.roguefitness.com/fr/captains-of-crush-grippers-eu?srsltid=AfmBOooNwLG0WefxLdj15nIzEVUhE2OpC4x1f4Hwi71eV08kbRVJPoKV

1m75 70kg lutteur bon grip sans être excellent

Je prends quoi 100lb ?

https://www.amazon.fr/Hozzen-Forearm-Training-Hand-Grip/dp/B0CSNBCRLL/ref=sr_1_7?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2CWTMMLQ7XSYV&dib=eyJ2IjoiMSJ9.gYpO8oYAuqrDiJwNJLAWyPoWjzLOpPUTsppthLDqjn7IfPo2MHeLnccwO3Z2n7SDQ0ID5O8SanjSiA6Ai_pOHaqCXF74wrPpl0ALjhfY54jCeOhQnqnqSNDITDcOpFsT9LeOliV1dzljP0jnI7oWKGM91OFGq677GvB6mEROhyLMxFVV8rIMRgspp6-Di0uTtFAWnZyfB5DB1M8Z7CLpGSYGr7heubPtc25x2bhP95845W-KFyugD87pBi3jN66IaOy6n6VVwbCexZPvyCKtVe5j4efY_auu6ainH_ki8sM.9rjB9yBO8yYav1mc3gnOSlQq4WiSNIiBNMvH21NszR8&dib_tag=se&keywords=hand%2Bgripper&qid=1760629823&sprefix=hand%2Bgripper%2Caps%2C93&sr=8-7&th=1

je prendrais plutot un pack comme ca pour commencer. quand tu ferme le dernier sans soucis la tu t'interessera aux COC. le pack 100-350 bien entendu, au niveau de la charge effective je dirais que c'est largement surévalué mais le dernier niveau est pas evident a fermer pour autant.

Je pense je vais pendre le pack de tete4cul en vrai

J'ai le pack, mais malgré mes 100 X 20, le 150 est trop dur. Il faudrait un 125.
Et perso j'ai commencé avec ça : https://www.decathlon.fr/p/handgrip-ajustable-8-40-kg/_/R-p-304133?mc=8517609

Avant de réussir le 100.