Des news ?
Toujours des vidéos Télé Achat ?
Sera t'il plus musclé à 70 ans, qu'à 20 ?

Upppp

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Il vise les 100kg propre pour mai 2026

Pour mes 64 ans, je vise 100 kg de masse propre : rendez-vous le 12 mai 2026

92 kg aujourd’hui. Objectif 100 kg le 12 mai 2026.

J’ai 63 ans.
Je m’entraîne depuis plus de 50 ans.
Et je lance un défi simple mais radical :
prendre 8 kg de masse musculaire propre en 5 mois, sans gras et sans bullshit.

Je ne change rien à l’essentiel.
J’utilise ma méthode M120 X, celle que j’applique depuis des années.
J’ajoute simplement une séance cuisses ciblée, parce que les jambes sont un levier majeur pour la prise de masse globale.

Objectif :
🔹 100 kg de poids de corps
🔹 masse propre, dense, fonctionnelle
🔹 preuves à l’appui

Ce challenge n’est pas faite pour impressionner.
Elle est là pour prouver qu’à 63 ans et plus,
👉 le corps peut encore construire,
👉 le muscle n’a pas d’âge,
👉 les limites sont souvent mentales.

📅 Rendez-vous le 12 mai 2026
Le verdict sera réel. Sans filtre.

Abonne-toi si tu veux suivre le processus,
comprendre la méthode, et voir ce que le corps humain est encore capable de faire après 60 ans.

Discipline. Cohérence. Temps. Résultats.
À 63 ans, je ne cherche pas à prouver quoi que ce soit.
Mais c’est avant tout une vidéo de motivation, car si j’y arrive à mon âge, tu peux forcément y arriver toi qui souvent et plus jeune que moi
Je cherche à prouver que le corps humain est bien plus capable qu’on ne le croit, à condition d’utiliser les bons leviers.
Rendez-vous le 12 mai 2026. »

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Uppp

A priori une petite fonte : https://www.instagram.com/franck_ropers/reel/DbvyMmPReVA/

Le 11 août 2026 à 19:56:35 :
A priori une petite fonte : https://www.instagram.com/franck_ropers/reel/DbvyMmPReVA/

Poêle en fonte ?

Squat à la poulie, 100 kilos dans chaque main.

Un dieu

Il se dope non ? Comment peut-il être aussi musclé en s'entrainant seulement 30 minutes par jour aux élastiques ?

Le 12 août 2026 à 22:26:46 Crevar_2_Zarbag a écrit :
Il se dope non ? Comment peut-il être aussi musclé en s'entrainant seulement 30 minutes par jour aux élastiques ?

Mais c'est un vieux mytho, déjà c'est un chauve, donc 0 confiance
Full chargé + muscu derrière

Sa dernière publication c'est littéralement des complètements pour bander, il rajeunit pas (enfin c'est un vieux complexe sous-dosé à base zinc et vitamines)

Aussi j'ai pas compris pourquoi à 64 ans et 10e dan en penchak silat on n'a aucune vidéo d'un de ses combats

Le 13 août 2026 à 09:45:37 :
Aussi j'ai pas compris pourquoi à 64 ans et 10e dan en penchak silat on n'a aucune vidéo d'un de ses combats

Les combats sont trop dangereux… En vidéo, c’est choquant !!

C'est le genre de gars quand je le vois en vidéo il me met mal à l'aise.

Il doit avoir un égo surdimensionné et un complexe du personnage principal énorme.

C'est un peu comme certains politiques, même à 80 ans tu verras encore ces mecs vouloir s'accaparer un peu de lumière, ils vont jamais se poser et vivre leur vie tranquille. Si un jour on en entend plus parler c'est parce qu'il sera gravement malade (ce que je ne lui souhaite pas), mais jusqu'au bout tant qu'ils le peuvent ces mecs là vont chercher à se faire passer pour des mecs fort et des guerriers, ce que je trouve ridicule à un certains âge de mon point de vue.

Le 13 août 2026 à 14:40:53 Sam_henerve2 a écrit :
C'est le genre de gars quand je le vois en vidéo il me met mal à l'aise.

Il doit avoir un égo surdimensionné et un complexe du personnage principal énorme.

C'est un peu comme certains politiques, même à 80 ans tu verras encore ces mecs vouloir s'accaparer un peu de lumière, ils vont jamais se poser et vivre leur vie tranquille. Si un jour on en entend plus parler c'est parce qu'il sera gravement malade (ce que je ne lui souhaite pas), mais jusqu'au bout tant qu'ils le peuvent ces mecs là vont chercher à se faire passer pour des mecs fort et des guerriers, ce que je trouve ridicule à un certains âge de mon point de vue.

A propos de malaise

https://www.youtube.com/watch?v=9FFykVk03g4&t=225s

Et celle quand il prend l'ado moitié indien et en fait n'importe quoi

Ce sale low

Upppp

Il nofap je crois.