Que vaut le "Split complet pour atlhètes de bon niveau (sur 5 jours)" dans la "Méthode Delavier Volume 1" ?

J’ai pas les moyens de payer 360 euros l’année à Fitness Park.

Biensûr, en l’adaptant, du genre je rajoutes des élastiques pour les pompes.

Pompes dips tractions un peu d'iso tu lest quand ca devient facile et tu peux progreser infiniment sans salle

Le 20 juin 2025 à 16:22:02 :
Pompes dips tractions un peu d'iso tu lest quand ca devient facile et tu peux progreser infiniment sans salle

Ceci + achete des anneaux de gym t'as des annees de progression devant toi en calisthenie