Y'a des vrais cas de gens qui ont progressé aux tractions en se "délestant" aux tractions petit à petit avec des élastiques ? En maintenant leur pdc ?

Du mal à croire qu'un gars qui saurait pas faire une seule traction au pdc, progresse vraiment sur le mouvement avec un élastique

Oui ça rajoute du volume

Vous pensez que ca sert à quelquechose de faire des curls aux haltères si on arrive pas à curl son propre poids en uni ?

Le 11 juin 2025 à 18:26:48 :
Vous pensez que ca sert à quelquechose de faire des curls aux haltères si on arrive pas à curl son propre poids en uni ?

Tu te crois intelligent en raisonnant par l'absurde mais c'est totalement débile ce que tu dis, un élastique fausse le mouvement d'une traction

ouais ca me le fait aussi, ca reporte tout le travail sur les quads et impossible de progresser

Le 11 juin 2025 à 18:31:35 :

Le 11 juin 2025 à 18:26:48 :
Vous pensez que ca sert à quelquechose de faire des curls aux haltères si on arrive pas à curl son propre poids en uni ?

Tu te crois intelligent en raisonnant par l'absurde mais c'est totalement débile ce que tu dis, un élastique fausse le mouvement d'une traction

Bah non

Le 11 juin 2025 à 18:31:35 :

Le 11 juin 2025 à 18:26:48 :
Vous pensez que ca sert à quelquechose de faire des curls aux haltères si on arrive pas à curl son propre poids en uni ?

Tu te crois intelligent en raisonnant par l'absurde mais c'est totalement débile ce que tu dis, un élastique fausse le mouvement d'une traction

A la limite une chaise romaine assisté pk pas tu perd la stabilisation que requiert l'exercice mais un élastique sauf si tu te deleste de 50kg autrement je vois pas

Le 11 juin 2025 à 16:51:15 :
Y'a des vrais cas de gens qui ont progressé aux tractions en se "délestant" aux tractions petit à petit avec des élastiques ? En maintenant leur pdc ?

Du mal à croire qu'un gars qui saurait pas faire une seule traction au pdc, progresse vraiment sur le mouvement avec un élastique

ben oui ça s'appelle la surcharge progressive, si t'arrives pas à soulever ton propre poids de corps au début, faire des tractions avec élastiques diminue ta charge à soulever et tu peux progresser petit à petit comme ça
je go street j'ai commencé comme ça