5 ans que je fais de la muscu, toujours gras et maigre

Tu t’y prends mal. Ton corps n’est pas responsable.

J’ai répondu au topic sur jean onche aujourd’hui.

Il y a tout ce que tu as besoin de savoir pour évoluer.

Alimentation > All

Je suivais une diet et rien se passait, maintenant je mange a l'arrache parce que ça me ronge de me priver pour rien

Le 29 avril 2025 à 16:29:22 :
Tu t’y prends mal. Ton corps n’est pas responsable.

J’ai répondu au topic sur jean onche aujourd’hui.

Il y a tout ce que tu as besoin de savoir pour évoluer.

tu donnes des conseilles que j'ai deja suivi: aucun progrès

(c'est mon secondaire)

répondez les génies de la muscu

[19:56:53] <SkeeterTucker>
répondez les génies de la muscu

Faut se forcer à faire une vraie sèche progressive sur une période assez longue. Déjà là t'auras un beau physique même sans une grosse masse musculaire

Et une fois que t'es propre, PDM lente et contrôlée à vie (avec éventuellement des petits cut de temps en temps quand t'as un peu glissé) . Il y a pas de secret