Bon jai voulu faire une séance focus quad depuis le temps

Squat jai essayé tranquillou, je me suis arrêter à 1 rep à 100 je commençais à avoir mal
Du coup leg extension en lourd contrôle (aucune douleur)
Squat Smith pied en avant à 60 kilos contrôler, ça passe
Fentes bulgare a vide
Un peu de leg curl
Mollet

Enfaîte j'arrive pas a savoir si ça s'améliore ou ça stagne depuis le temps, ça me fait chier car je peux pas charger sur tout ce qui est en exo flexion de jambe (squat fentes presse...)

C'est long à guérir cette zone du genou ?

Ça dépend du grade et si anse de seau
Tu devrais déjà faire une irm tu seras caler une bonne fois pour toute

Le 22 mars 2025 à 19:05:05 :
Ça dépend du grade et si anse de seau
Tu devrais déjà faire une irm tu seras caler une bonne fois pour toute

Obliger de passer par mon toubib ? Il est anti go muscu et anti low qi donc autant te dire que quand je viens avec mon débardeur + mon médaillon muscu il me vire illico presto

Le 22 mars 2025 à 19:29:50 :

Le 22 mars 2025 à 19:05:05 :
Ça dépend du grade et si anse de seau
Tu devrais déjà faire une irm tu seras caler une bonne fois pour toute

Obliger de passer par mon toubib ? Il est anti go muscu et anti low qi donc autant te dire que quand je viens avec mon débardeur + mon médaillon muscu il me vire illico presto

Jogging noir lotto avec air max aux pieds ?

Bah jsp tu lui dis que ta mal, des que tu t'accroupis c'est douloureux, pour conduire aussi et que tu as peur de l'évolution du genou
Si il te prescrit pas d'Irm c'est le roi des abruti tu vas en voir un autre tes pas obligé de passer par le médecin traitant

Le 22 mars 2025 à 20:25:57 :
Bah jsp tu lui dis que ta mal, des que tu t'accroupis c'est douloureux, pour conduire aussi et que tu as peur de l'évolution du genou
Si il te prescrit pas d'Irm c'est le roi des abruti tu vas en voir un autre tes pas obligé de passer par le médecin traitant

Ahi merci
J'espère ne pas être MENISQUED à vie

Même si tu es menisqued et que tu dois passer en opération tu auras un genou plus solide que en laissant traîner le truc mais de toute façon ils t'expliqueront tout lors du parcours de soin

C'est peut-être rien de grave mais le seul moyen d'arrêter de psycother c'est de faire l'Irm et si t'es en grande ville en 5 jours ta un rdv