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Liste des sujets

Douleur supination

e-rak
e-rak
Niveau 8
14 mars 2025 à 17:43:08

Bonjour,

J'ai mal au poignet (partie côté petit doigt) lors des curls en supinations haltères passés une certaines charge (16/18 kg)

Est ce qu'il y a des exercices à faire pour par exemple renforcer mon poignet ou suis-je condamné à faire de la prise marteau / pronation ? (Ce qui mettra l'accent sur les avant bras)

HomeGymerDope
HomeGymerDope
Niveau 5
14 mars 2025 à 18:01:42

T cui

e-rak
e-rak
Niveau 8
14 mars 2025 à 21:02:16

up

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