2025 fini le cou de célestin (3 ans que hartmaninho me neckshame)

Jvais caler 2 fois par semaine un petit circuit
Shrug uni - neck curl/extension/rotation

Neckshame possible de parler normalement ?

De m’humilier pour mon fin cou

Nickel curl ext
Et shrug mais pas en uni

Je superset dans mes temps de repos sur la séance jambes

Pour ça, flemme d'uni pour gagner du temps

Le 28 février 2025 à 08:35:43 :
De m’humilier pour mon fin cou

Mais t'es pas obligé de parler comme un attardé d'influenceur muscu t'es quand même ingénieur meeec (jamais je n'oserais te dire ça IRL qu'on soit bien clair)