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Liste des sujets

Avis programme PPL

TintinDeRiv
TintinDeRiv
Niveau 29
24 février 2025 à 08:18:55

Salut, après 1 an de pause je me remet à la muscu, et je pars sur un programme PPL

J’ai déjà fait une semaine, et j’affinerai le programme au fur et à mesure mais pouvez-vous me dire si la base est bonne ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/09/1/1740381529-img-9598.jpeg

KeithWoods
KeithWoods
Niveau 48
24 février 2025 à 11:23:25

C'est Grok qui a fait le programme ? ChatGPT ?

TintinDeRiv
TintinDeRiv
Niveau 29
24 février 2025 à 12:45:12

C’est un programme que j’avais à l’époque où j’utilisais essentiellement des haltères et mnt que je peux aller à la salle j’ai modifié certains exos

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