Passer de 90kg à 78-75kg en deux mois (ce mois ci jusqu'à avril) ca se peut à votre avis ? Sachant que je suis actuellement à 88 là
Je fais 1m80

Le 11 février 2025 à 16:01:41 :
Passer de 90kg à 78-75kg en deux mois (ce mois ci jusqu'à avril) ca se peut à votre avis ? Sachant que je suis actuellement à 88 là
Je fais 1m80

Tu veux perdre 10-13 kg en 2 mois du coup, soit 5 à 6,5 kg en 1 mois.
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Ok selon ton tableau ça me paraît raisonnable, merci

Si tu perds 6kg par mois tu vas perdre beaucoup de muscle aussi

Le 11 février 2025 à 17:20:03 :
Si tu perds 6kg par mois tu vas perdre beaucoup de muscle aussi

Il va surtout développer des TCA et reprendre tout en 6mois