Yo les quilles
Actuellement en ULrULrr
Mes uppers dont un peu trop long
Je pensais transférer mes éxos épaules ( 2 séries poly 3 séries Iso ) sur mes lower qui eux sont bien plus court

Ça peux le faire ou pas ?

Yo
Oui
Yo

Faut pas que ca impacte ta récup et ca pourrait être le cas vu que tu vas mobiliser les épaules 4 fois dans la semaine. Mais si t'es jeune ca passe normalement.

Le 13 février 2025 à 12:19:30 :
Faut pas que ca impacte ta récup et ca pourrait être le cas vu que tu vas mobiliser les épaules 4 fois dans la semaine. Mais si t'es jeune ca passe normalement.

C'est ce que je me dis
Je vais devoir tester voir si j'ai une perte de perfs sur mon 2eme upper

Je vais réduire un peu le volume jambe en plus car clairement ça me crame

Si t'es cramé sur les jambes, pourquoi ne pas faire un ULU + seance epaules/bras ?

Le 13 février 2025 à 12:53:52 :
Si t'es cramé sur les jambes, pourquoi ne pas faire un ULU + seance epaules/bras ?

J'ai bien pris en 2 lower au lieu d'un j'ai juste rajouté du volume avec le temps qui est en trop maintenant

Le 13 février 2025 à 12:19:00 :
Yo
Oui
Yo

Auteuil, Neuilly, Passy : c'est pas du gâteau