"Rudy pourquoi un coup tu dis nanana les cycles de progression puis le lendemain tu dis qu'il faut forcer ? Je pense que tu veux semer la confusion pour qu'on achete ton e book hiihi"

Rudy lundi: "Si tu veux vraiment des biceps tu viens faire les biceps avec moi pendant 45min et là tu vas prendre des biceps"
Rudy mardi: "La plupart des gens peuvent faire deux exercices maximum pour les biceps apres on est cuit, si on a un point faible vaut mieux pas trop s'acharner dessus"

c'est vic ou c'est shaw

shic

Le 30 janvier 2025 à 17:46:39 :
Rudy lundi: "Si tu veux vraiment des biceps tu viens faire les biceps avec moi pendant 45min et là tu vas prendre des biceps"
Rudy mardi: "La plupart des gens peuvent faire deux exercices maximum pour les biceps apres on est cuit, si on a un point faible vaut mieux pas trop s'acharner dessus"

"le seul moyen de gagner des biceps c'est de faire du 4x20 au curl incliné, quand j'ai commencé à faire ça j'ai explosé."