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Pecs-triceps

Elite22Arbiter
Elite22Arbiter
Niveau 45
10 décembre 2024 à 21:06:11
  1. Chest vertical press ;
  2. Développé incliné smith ;
  3. Poulie vis-à-vis à hauteur de hanche ;
  4. Extension triceps à la corde ;
  5. Dips focal triceps.

Je change de cycle cette semaine et je me suis concocté cette programmation pecs-triceps.

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Fibre_Dam
Fibre_Dam
Niveau 59
10 décembre 2024 à 23:07:30

C'est parfait :ok:

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