A choisir pour les couisses vous avez de meilleures sensations sur le squat classique ou sur le hack squat ?

Et d'ailleurs en terme de séries + reps vous gardez les mêmes chiffres sur les deux exos ?

Ça dépend

Le hack squat te sécurise et t'empêche de te casser le dos en faisant n'importe quoi

Le squat c'est vraiment le top sur moi, mais sûrement trop dangereux pour les disques

Perso j'ai quelques problèmes de genoux ces temps ci (genre quand je prends appui) du coup vous me conseillez plutôt le hack squat ?

Le 19 novembre 2024 à 11:41:59 :
Perso j'ai quelques problèmes de genoux ces temps ci (genre quand je prends appui) du coup vous me conseillez plutôt le hack squat ?

Y en a ca leur convient, d'autres chez qui ca empire, faut tester. En théorie le mieux est d'avoir le poids pile sous soi au belt squat poulie.

Jamais testé le hack

C'était mon exercice préféré pour les jambes le hack squat dans mon ancienne salle

Avec le changement de salle, j'ai perdu l'accès à cette machine

Est-ce que tu parles du hack squat machine ou barre libre?

Le 19 novembre 2024 à 13:30:15 :
Est-ce que tu parles du hack squat machine ou barre libre?

A la machine

Le 19 novembre 2024 à 11:41:59 :
Perso j'ai quelques problèmes de genoux ces temps ci (genre quand je prends appui) du coup vous me conseillez plutôt le hack squat ?

J'ai des douleurs aux genoux aussi, le hack squat me faisait plus mal que le squat
Comme dit un VDD faut que tu essayes, dans la théorie le hack squat est plus safe mais ca va dépendre de toi

Le Hack.

Pas envie de me péter un truc.