Performance Dips
Hier j'ai fait des dips lestées serieusement pour la premiere fois de ma vie
3x50kg c'est comment comme perf
shaw tier
Le 25 octobre 2024 à 14:18:02 :
shaw tier
tout sauf ca
Confidentiel
Confidentiel
Si tu n'utilises pas la technique de The Meyourn Dips ( ) et que tu as une vraie amplitude c'est respectable++, surtout pour un premier test
Si ça te donne une idée j'ai 4 reps à 50kg pour 1m79 69-70kg et j'ai commencer à go muscu depuis plus de 10 ans
Toujours no shape en dépit de
Confidentiel
Si tu n'utilises pas la technique de The Meyourn Dips ( ) et que tu as une vraie amplitude c'est respectable++, surtout pour un premier test
malheureusement la rep est validée vu que bras paralleles au sol meme si il use des memes techniques que les powerlifter qui benchent 3cm
mais oui je descends full amplitude, si tu valides alors je vais continuer sur cette lancée jusqu'à atteindre les 100kg
Le 25 octobre 2024 à 14:39:39 :
Si ça te donne une idée j'ai 4 reps à 50kg pour 1m79 69-70kg et j'ai commencer à go muscu depuis plus de 10 ans
Toujours no shape en dépit de
si les dips sont pas dans ton programme et que la force est secondaire pour toi je trouve ça correct en depit de ent
Je m'y suis remis depuis 2 semaine, j'aimerais bien passer les 100kg
Je m'entraîne bien sur dans l'optique de progresser en perf sur tous mes exos mais je crois que je suis pas trop fait pour la force