J'ai fais les mollets ya 4 jours ils sont toujours a l'agonie, vous ça dure combien de temps les courbatures aux mollets ?

J'en ai jamais. Trop de vélo et marche j'imagine. Je ressens juste de la fatigue quand je masse mes mollets, mais je n'arrive pas a avoir de courbatures. Je les fais deux fois par semaine en série de 20.

Si tu ne les entraînais pas et comme t'as du y aller en mode de zéro à 100, t'as les courbatures des débutants.

Le 13 octobre 2024 à 16:00:18 :
Si tu ne les entraînais pas et comme t'as du y aller en mode de zéro à 100, t'as les courbatures des débutants.

tu vises juste, je les faisait pas là je fais 8 séries debout et _ séries assis par semaine. je dois les refaire demain j'ai peur

Le 13 octobre 2024 à 15:58:28 :
J'en ai jamais. Trop de vélo et marche j'imagine. Je ressens juste de la fatigue quand je masse mes mollets, mais je n'arrive pas a avoir de courbatures. Je les fais deux fois par semaine en série de 20.

je peux même pas appuyer la douleur est trop intense