Le 22 septembre 2024 à 16:40:13 :
Je ne veux même pas augmenter ma testo pour prendre en volume musculaire, mais uniquement car j'en ai marre d'être une larve sans caractère IRL et toujours fatigué.

Je suis :
- Nutrinazi (2 cheatmeal par mois grand max)
- Dors entre 7h30 et 8h par nuit (jamais mis de réveil)
- Je marche entre 8 et 11km chaque jour
- Go muscu 5x par semaine
- Vingtaine

Et malgré tout, ayant fait tester ma testostérone biodisponible, elle est dans les valeurs les plus basses.

J'aimerais savoir, avant de flinguer mon système hormonal (donc de go cure) s'il existait vraiment des remèdes moins bien dangereux?

Go sport de combat, et prends du zinc et vitamine D, ainsi que les bons lipides. Arrête aussi la branlette !

Purée, penser aux stero à ton âge. Le massacre.

L’auteur va se ruiner la santé en se dopant alors qu’aucun problème dans sa vie n’est liée a sa testo

Réduis peut être la fréquence d'entrainement, à mon avis t'as pas le temps de récup

Le 22 septembre 2024 à 17:05:42 :
problème: manque de virilité
solution: compter le nombre de pas effectués dans une journée

Surtout aucune friction, aucun danger, ca risquerait de marcher !

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en vrai niveau santé t'es déjà meilleur de 90% de la pop dont beaucoup ont sûrement + d'énergie et de caractère que toi

Je pense que la réponse n'est pas dans l'optimisation de ta routine alimentaire/sportive et autre hormone