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Répartition split

Godblessbeer
Godblessbeer
Niveau 47
09 septembre 2024 à 21:24:39

Salut je me creuse la tête pour faire une bonne répartition pour entraîner chaque muscle tous les 5 jours

En ce moment je fais

Jour 1 pec/épaules
Jour 2 jambes
Repos
Jour 3 dos/épaules
Jour 4 bras
Repos
Repeat

Ça fait 6 jours :(

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 09 septembre 2024 à 21:28:37

bin fullbody 1 jour sur 5 ahuri

Godblessbeer
Godblessbeer
Niveau 47
09 septembre 2024 à 21:29:43

Je peux avoir une vraie réponse ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 09 septembre 2024 à 21:30:57

ton qi vite

SquadzerEnt4
SquadzerEnt4
Niveau 33
09 septembre 2024 à 21:58:23

En théorie c'est interdit comme ça

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