Hello tout le monde,
Je fais du sport depuis qq années maintenant, initialement en poids de corps.
Je suis inscrit à la salle depuis quelques mois maintenant et je suivais un programme.
Il faudrait que je me renouvelle donc j'en cherche un nouveau.
Pour vous expliquer, même en poids de corps j'ai toujours fonctionné avec un programme.
J'utilisais freeletics par exemple et a la salle j'utilisais aussi un programme.
J'aime assez le côté "je lance l'application et je suis le guide". C'est optimisé et réparti et j'ai pas a me prendre la tête.
J'aime ce côté "scolaire"
Ici j'aimerais partir sur un nouveau programme orienté full body.
Je sais que je pourrai le faire moi même mais j'estime que ça nécessite une bonne connaissance des machines et du corps.
J'aurais peur de me faire des séances ou j'optimise mal : utiliser deux machines mais qui font un peu doublon , faire un exo après un autre qui ne sera pas optimal voire contreproductif, etc.
Donc je voulais savoir si vous connaissez des programmes que je pourrai reprendre (ou du moins m'inspirer), ou des applis bien foutues pour les séances en salle?
Également, est ce que vous conseillez une application justement pour créer ses programmes si jamais j'étais amené à le faire?
Merci a vous pour vos retours
