Le 23 juillet 2024 à 16:57:12 :
DCH au bout d'un moment là limite c'est plus la charge mais stabiliser les poids. Puis tu perds de la force a essayer d'etre stable
DC c'est no limite

Ca c'est un vrais ca fait FROID DANS LE BACK

DCH au bout d'un moment là limite c'est plus la charge mais stabiliser les poids. Puis tu perds de la force a essayer d'etre stable
DC c'est no limite

Qd on ne sait pas s'entraîner on évite de parler.

Je paris que tes épaules touchent tes tétons

Aux halteres c'est vraiment bien jusqu'à ce que tu deviennes fort.

Après t'es limité par ton installation, l'équilibre ( selon les halteres ) et leurs dimensions.

Au delà de 50 kg / bras c'est plus rentable de faire de la barre je trouve ( mais faut savoir en faire correctement )

Ca dépend le problème c'est que la barre c'est trop long mais l'haltère c'est trop large donc maintenant j'utilise juste mon doigt

UP

Barre meilleur que DCH, guidé meilleur que barre

Le titre est trompeur, l'auteur parle de DC à la smith ou autre machine guidée

En tout cas barre libre > à DCH pour l'exécution et donc réellement focus la partie que l'on souhaite selon la prise

Le 11 août 2024 à 08:10:29 :
Le titre est trompeur, l'auteur parle de DC à la smith ou autre machine guidée

En tout cas barre libre > à DCH pour l'exécution et donc réellement focus la partie que l'on souhaite selon la prise

Non je parle bien en charge libre