Désolé si je suis un peu HS mais je savais pas trop où poser ma question.

Pour l’historique, j’ai commencé la boxe thaï il y a 6 mois et je fais quelques footing avec pompes et tractions entre les séances. Je fais 69kg pour 1m74 et j’ai une endurance correcte (10km footing).

Le problème c’est que je suis moins musclé que certains de mes adversaires et ce manque de force se faire sentir dans mes coups et dans ma capacité à encaisser.

Du coup je voulais savoir si, selon vous, il est possible que je me renforce musculairement juste avec des exos poids du corps et sans changer mon alimentation (pas de prot’) pour être à niveau ou si je dois obligatoirement passer par les poids/machines pour progresser?

Merci à ceux qui prendront le temps de lire et de
répondre.

Salut
Je fais de la boxe anglaise en amateur et faisant de la muscu à côté, je suis plus musclé que 90% des gens avec qui je fais des sparring
Le force veut rien dire, il faut que tu bosses ton explosivite à la salle

Après forcément si tu n’as aucun muscle c’est bien de faire de la muscu pour te faire une base
Mais des mecs fin pouvait me faire bien plus mal que des mecs stock

Tout ce joue en premier temps sur la technique

C’est vrai que ma technique est pas ouf encore et j’étais un peu découragé ce soir. Merci pour tes conseils ça remet les idées en place.

1m74

Le 24 juillet 2024 à 23:15:25 :
1m74

4 cm de moins que Tyson

Le 24 juillet 2024 à 23:15:25 :
1m74

Buakaw Banchamek