Désolé je suis bodybuilder

Low volume haute intensité… Sah c’est bon

lucoum on lui a dit low volume il a compris no volume

Who

Le 06 juillet 2024 à 15:24:47 :
Low volume haute intensité… Sah c’est bon

c'est une très bonne interprétation. Surtout quand t'as pas beaucoup de temps. L'idéal étant grosse intensité sur un gros volume, tout en alternant les types de traumatismes ainsi que les exercices pour récupérer quand même

Le 06 juillet 2024 à 15:43:17 :

Le 06 juillet 2024 à 15:24:47 :
Low volume haute intensité… Sah c’est bon

c'est une très bonne interprétation. Surtout quand t'as pas beaucoup de temps. L'idéal étant grosse intensité sur un gros volume, tout en alternant les types de traumatismes ainsi que les exercices pour récupérer quand même

Ça me permet de plier mes séance en 1h-1h15 sans avoir l’impression de m’être branlé
Pas le temps ni l’énergie de faire 2H full lourd

Et c’est quoi que vous appelez high ou low volume déjà ?

Le 06 juillet 2024 à 15:45:03 :

Le 06 juillet 2024 à 15:43:17 :

Le 06 juillet 2024 à 15:24:47 :
Low volume haute intensité… Sah c’est bon

c'est une très bonne interprétation. Surtout quand t'as pas beaucoup de temps. L'idéal étant grosse intensité sur un gros volume, tout en alternant les types de traumatismes ainsi que les exercices pour récupérer quand même

Ça me permet de plier mes séance en 1h-1h15 sans avoir l’impression de m’être branlé
Pas le temps ni l’énergie de faire 2H full lourd

voilà

amuses-toi bien