Est-il possible de progresser en musculation en ayant un régime tacos burger pizza ? Je suis à environ 3000 kcal/jour full malbouffe mais je ne progresse plus je stagne à 65 kg pour 1m72.

Oui

C'est zozo?

Le 02 juillet 2024 à 21:23:30 :
C'est zozo?

Hein ?

total calorique + total protéique

Le 02 juillet 2024 à 21:36:27 :

Le 02 juillet 2024 à 21:23:30 :
C'est zozo?

Hein ?

Non rien.

Jeune ça passe, passé un certain âge t'en aura marre de changer de slip trois ou quatre fois par jour.

Le 02 juillet 2024 à 21:44:42 :
Jeune ça passe, passé un certain âge t'en aura marre de changer de slip trois ou quatre fois par jour.

39 ans et ça va, je ne change pas de boxer 3 fois par jour

Le 02 juillet 2024 à 21:37:16 :
total calorique + total protéique

3000 kcal/jour, je peux rajouter quoi de sain et à haute densité calorique pour monter à 3500 ? Je suppose que la progression sera moins lente avec un peu plus de bouffe clean non ?

Parfaitement mais mauvais pour la santé et tu risques de développer des TCA, manger trop, prendre trop de gras avoir du mal à sécher ensuite : https://www.youtube.com/watch?v=sX_YzhYRp_s

Le 03 juillet 2024 à 06:33:21 :
Parfaitement mais mauvais pour la santé et tu risques de développer des TCA, manger trop, prendre trop de gras avoir du mal à sécher ensuite : https://www.youtube.com/watch?v=sX_YzhYRp_s

Je ne prends pas de gras

Oui surtout si tu es débutant.