Salam les Khey,
Je vous expose ma situation, j’ai 27 ans et je fais 1,75 pour 58kg(j’ai jamais dépasser les 62kg même a mon prime) et je compte commencer la muscu samedi vous avez des solutions hardcord pour prendre un max de poids ? Je suis preneur de tout ce que vous pouvez proposer (menu, programme, shaker etc)