J'ai un déséquilibre bras buste non ?

Vous mestimez a CB de bodyfat ?

Vous estimez à combien mon bf et tire la peau de son ventre

J'ai pas tiré attends je reprends une photo

L'op a sa bite en main ? Où alors il tire sa bedaine vers le bas ?

Sympa la shape sinon.

Merci sweet !
Mais ouais j'ai un peu de peau qui pend

Ancien gros ?

Ok dsl je pensais que les plis étaient là parce que tu tirais la peau.

Combien de temps de muscu ?

Le 24 juin 2024 à 13:13:19 :
Ancien gros ?

Oe y a 6 mois j'étais un gros sac

Le 24 juin 2024 à 13:14:44 :
Combien de temps de muscu ?

6 mois tqt fibre

Je dirais 15% mg comme ça.
C'est bien surtout d'où tu sembles venir

Le 24 juin 2024 à 13:15:01 :

Le 24 juin 2024 à 13:13:19 :
Ancien gros ?

Oe y a 6 mois j'étais un gros sac

Ahi tu l'as appelé comment ton bébé ?

Le 24 juin 2024 à 13:15:19 :

Le 24 juin 2024 à 13:14:44 :
Combien de temps de muscu ?

6 mois tqt fibre

C'est ok tier maintenant go léger surplus calorique pour fabriquer de la massENT

Il s'appelle Maximator
J'ai peur du surplus parce que mes journées sont très instables et différentes donc j'ai du mal à compter mes calories autrement qu'intuitivement et être en maintient / léger déficit
En plus quand je mange des trucs à IG moyen / élevé j'arrive pas à stop et je mange trop

Le 24 juin 2024 à 13:18:28 :
Il s'appelle Maximator
J'ai peur du surplus parce que mes journées sont très instables et différentes donc j'ai du mal à compter mes calories autrement qu'intuitivement et être en maintient / léger déficit
En plus quand je mange des trucs à IG moyen / élevé j'arrive pas à stop et je mange trop

En vrai tu manges équilibré et à ta faim, tu comptes grosso modo et si t'es perfs augmentent c'est le principal

Pas mal la transformation en 6 mois