Merci pour la reco du fly press

En ton honneur seulement upper ojd avec un peu d'avant bras à la fin

t'as mis combien par rapport à ton DCH normal (si t'en as déjà fait) ?

7 reps à 20 et 10 reps à 18 amplitude complète

J'avais jamais fait de dch mais en Dih j'avais 12 reps à 22 kilos
DC 5*65 pr comparer

Mais c'est super ça

Le 25 juin 2024 à 15:34:38 :
Mais c'est super ça

Deso c'est jean l'epop mtn

Le 25 juin 2024 à 15:33:52 :
7 reps à 20 et 10 reps à 18 amplitude complète

J'avais jamais fait de dch mais en Dih j'avais 12 reps à 22 kilos
DC 5*65 pr comparer

ouais voilà pas étonnant la différence si t'as une bonne ampli
mais ça stretch bien les pecsENT au moins

En incliné à 15° c'est bien ausis pr varier ?

tu peux le faire de 0 à 30° même
au delà ça a pas trop de sens je trouve